Простое меню для похудения - идеальный план питания для множества людей, которые желают похудеть, но не хотят отказываться от вкусной еды. Это меню поможет вам полностьб изменить пищевые предпочтения и похудеть без эффекта йо-йо. Меню для похудения всего на 1800 ккал основано на различных предположениях средиземноморской диеты. Вы найдете много овощей и различных фруктов, прием кисломолочных продуктов, источник ненасыщенных жирных кислот, рыбу и маленькое количество куринных яиц. В этом меню совершенно нет мяса.     

Я рекомендую данное меню, в частности, людям с инсулинорезистентностью и в рамках профилактики диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний, а также всем тем, кто изьявил желание изменить свой рацион питания на более оздоровительный. Меню для похудения без подходит для людей, которые хотят похудеть, но не желают при этом соблюдать диету.  Про простые рецепты пп на неделю для похудения тут https://info-medicina.livejournal.com/4822.html